社会支持是一个重要的概念，它指的是来自朋友、家人和支持小组的社会和情感支持网络。社会支持可以对我们的心理健康产生积极的影响，并且与以下好处相关：

情感支持

社会支持可以提供情感支持，这对于我们的心理健康至关重要。当我们与他人分享我们的想法、感受和经验时，我们可以感受到被理解和接受。这可以帮助我们应对压力、困难和悲伤的情绪，并促进我们的整体幸福感。

减少孤独感

社会支持还可以减少孤独感，这是与人际关系缺乏联系感的一种有害感受。当我们与他人有联系时，我们会感到自己属于某个群体，并且我们不孤单。这可以帮助我们抵御孤独感对我们的心理健康造成的负面影响，例如抑郁

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