文章改进说明:结构清晰: 文章采用标题、段落等结构，使信息条理分明，易于阅读。更详细的建议: 增加了更具体的建议，例如在饮食、运动、情绪管理等方面，提供更实用的指导。强调潜在风险: 加入了关于潜在健康隐患的提醒，让建议更全面。强调非医疗建议: 加入了明确的声明，强调文章内容仅供参考，不构成医疗建议。使用HTML标签: 使用 `

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