芝麻是一种富含营养的种子，具有多种健康益处，除了其丰富的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪外，芝麻还对我们的消化系统有益，本文将探讨芝麻的消化益处，解释其如何促进肠道健康并养护胃部，促进肠道健康芝麻是膳食纤维的良好来源，每100克芝麻中含有约12克纤维，膳食纤维对...