海带是一种常见的褐藻类海产品，因其丰富的营养价值和滋补功效而受到人们的青睐，它富含碘、钙、铁、镁、钾、维生素A、维生素C、维生素K等多种营养元素，具有清热利湿、解毒消肿、润肠通便、消炎止咳、软化血管、增强免疫力等多种功效，海带的营养价值碘，海带是富碘食物，...