简介认知行为疗法，CBT，是一种心理治疗形式，旨在帮助人们识别并改变消极的想法和行为模式，它基于这样一种信念，我们的想法、感受和行为是相互关联的，并且我们都可以通过改变我们的想法和行为来改善我们的心理健康，CBT的原则CBT基于以下原则，我们的想法、感受和...