芒果，作为一种热带水果，以其甘甜多汁、营养丰富而备受人们喜爱。除了美味可口之外，芒果还具有良好的养胃功效，是养胃圣品。本文将深入探讨芒果的营养价值，揭秘其对胃部健康的益处。

营养成分：

芒果富含多种必需营养素，包括：

  • 维生素A：β-胡萝卜素和视黄醇，对眼睛健康和免疫系统至关重要。
  • 维生素C：作为抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。
  • 维生素E：另一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜免受氧化损伤。
  • 钾：调节血压和心脏功能的必需矿物质。
  • 膳食纤维：有助于消化、降低胆固醇和控制血糖水平。
  • 酶：菠萝蛋白酶和淀粉酶，有助于分解蛋白质和碳水化合物，促进消化。

养胃功效：

芒果的养胃功效主要归因于以下几个方面：

1. 促进消化：

芒果中含有的酶，特别是菠萝蛋白酶和淀粉酶，可以帮助分解食物中的蛋白质和碳水化合物， 减轻胃部的负担，促进消化。

2. 减少胃酸分泌：

芒果具有天然的碱性，可以帮助中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃烧心和反酸等不适。

3. 保护胃黏膜：

芒果中的维生素A和维生素C等抗氧化剂可以帮助修复和保护胃黏膜，减少炎症，预防胃溃疡的发生。

4. 补充钾离子：

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