食疗要点

润喉止咳类胖大海、罗汉果、甘草：性味甘凉，清热利咽，润肺止咳。梨、苹果、白萝卜：富含维生素和水分，清热生津，润喉止咳。清热解毒类金银花、连翘、蒲公英：清热解毒，消炎散结。绿豆、苦瓜、荷叶：清热利尿，解毒消肿。消炎抗菌类大蒜、生姜、葱完全替代药物治疗，在症状严重时仍需及时就医。某些食物可能引起过敏，食用前应充分了解。食疗应与生活方式调整相结合，如戒烟、戒酒、避免熬夜等。

食谱举例

金银花菊花茶金银花、菊花各30克加水煮沸，文火煎煮15分钟代茶饮用，每日可根据需要冲泡百合银耳羹百合、银耳各15克白糖适量百合、银耳洗净，放入锅中加水煮至粘稠加入白糖调味即可罗汉果炖梨罗汉果1个雪梨1个将罗汉果切碎，与雪梨一起放入锅中加水煮沸文火炖煮30分钟，每日可食用1-2次食疗效果因人而异，请根据自身情况合理选择和搭配。慢性咽喉炎是一种慢性疾病，需长期坚持食疗和生活调理，才能取得良好的效果。

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