这份HTML代码包含了，标题和副标题，清晰地阐明文章主题，段落和列表，结构化的内容，易于阅读，强调，使用`highlight`类来突出关键信息，有序列表，清晰地列举建议，无序列表，列举可能存在的健康挑战和额外的建议，重要提示，提醒读者信息仅供参考，需要专业...