我们每个人都有不良习惯和行为，无论我们是意识到还是不意识到，这些行为可能会对我们自己的生活产生负面影响，也可能会对我们周围的人产生负面影响，如果我们想改善生活，就必须改变这些行为，改变行为并不是一件容易的事，但也不是不可能的事，需要时间、努力和奉献，但是，...