总体运势身体抵抗力下降，更容易患病，要注意抽出时间进行适当的运动，增强体质，养生建议规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息时间，让身体得到充分的休息，健康饮食，清淡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激的食物，注意补充蛋白质和钙质，增强身体免疫力，适...