进入2月7日可以采取以下措施促进身心愉悦，保证充足的睡眠，睡眠质量与健康息息相关，坚持规律的饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻辛辣食物，适当进行运动，运动可以促进新陈代谢，增强体质，亲近大自然，聆听音乐，阅读书籍，享受美好时光，善待自己，做自己喜欢的事情，让...