情绪是每个人都会经历的，但如何调节情绪，保持积极的心态，却是一门学问，当遇到不开心的事情时，我们应该学会用积极的方式去应对，而不是一味地消沉或愤怒，调节情绪的技巧深呼吸，深呼吸可以帮助我们平复情绪，缓解压力，当你感到不开心时，可以尝试深呼吸，吸气五秒，呼气...