引言肝脏是人体最大的内脏器官，负责多种重要的功能，包括代谢、排毒和储存养分，不健康的饮食和生活方式会损害肝脏健康，导致脂肪肝、肝炎和菠菜、羽衣甘蓝、芥菜和罗勒等绿叶蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质，柑橘类水果，橘子、葡萄柚和柠檬等柑橘类水果富含维生素C，一...