薏仁是一种营养丰富的谷物，以其养胃的益处而闻名，它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和抗氧化剂，这些成分共同作用，可以促进消化系统健康，缓解各种胃部不适症状，丰富的膳食纤维膳食纤维是薏仁中的一种不可溶性物质，它能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进食物残渣的排泄，这有...