莴苣，又名生菜，是一种营养丰富的蔬菜，因其清脆多汁而深受人们喜爱，除了清凉解渴外，莴苣还具有养胃的功效，对消化系统有着诸多益处，促进消化莴苣含有丰富的膳食纤维，其中包括可溶性纤维和不溶性纤维，可溶性纤维在胃中与水分结合，形成凝胶状物质，可以减缓胃排空速度，...