西兰花，又称绿花菜，是一种营养丰富的十字花科蔬菜，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体的健康有诸多益处，其中，西兰花对肠胃健康尤其有益，西兰花中的膳食纤维西兰花是膳食纤维的良好来源，膳食纤维不能被人体消化吸收，但它可以在肠道中溶解或形成凝胶状物质，促...