引言冬季是心脏疾病高发期，严寒会使血管收缩、血压升高，增加心脏负担，因此，冬季做好心脏保健尤为重要，除了适当的运动和作息，科学的饮食也是不可忽视的一环，心脏健康饮食原则1.低饱和脂肪和反式脂肪，饱和脂肪和反式脂肪会升高血液中胆固醇水平，增加心脏病风险，应尽...