腰肾是中医术语，指的是腰部和肾脏，腰部是人体躯干的中间部位，支撑着上半身的重量，对保持身体平衡和灵活至关重要，肾脏是位于腰部两侧的器官，具有调节水电解质平衡、排泄废物、生成激素等多种生理功能，运动对腰肾的好处增强腰部肌肉力量，腰部肌肉强健可以支撑脊柱，保护...