在大自然中穿行，投身于户外运动，是一剂强有力的解压良药，它能激发我们的感官，唤醒我们的灵魂，释放出一股强大的正能量，照亮我们的身心，户外运动带来的生理益处降低压力水平，研究表明，在绿色空间中度过时间可以降低皮质醇水平，这是一种与压力相关的荷尔蒙，增强心血管...